ΝΗΣΤΕΙΑ - ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΤΕ / TIPS

ΝΗΣΤΕΙΑ ΛΟΙΠΟΝ....
6 ΜΕΡΕΣ ΓΕΜΑΤΕΣ ΣΤΕΡΗΣΕΙΣ.. ΑΛΛΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΑΞΙΖΟΥΝ ΤΟΝ ΚΟΠΟ.
ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ....ΠΟΛΛΟΙ ΘΑ ΑΝΑΡΩΤΙΕΣΤΑΙ...
ΤΙ ΝΑ ΦΑΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΚΡΑΤΗΘΕΙΤΕ...
ΕΔΩ ΘΑ ΣΑΣ ΔΕΙΞΩ ΚΑΠΟΙΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

1. ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ

ΤΟ ΚΡΕΑΣ ΤΩΝ ΦΤΩΧΩΝ ΟΠΩΣ ΛΕΝΕ. ΕΓΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΤΑ ΠΡΟΤΙΜΏ ΠΟΛΥ ΚΑΙ ΤΑ ΤΡΩΩ ΣΤΗΝ ΝΥΣΤΕΙΑ ΠΟΛΥ ΣΥΧΝΑ ΓΙΑΤΙ ΔΙΝΟΥΝ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΙΔΙΑ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΚΡΕΑΣ!

TIPS ΓΙΑ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ:

ΤΗΓΑΝΙΤΑ ΜΕ ΜΠΟΛΙΚΟ ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΙ ΡΙΓΑΝΗ

ΡΙΖΟΤΟ ΜΑΝΙΤΑΡΙΩΝ

ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΝΤΟΜΑΤΑΣ

ΒΡΑΣΤΑ

ΨΗΤΑ ΜΕ ΑΛΛΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

2. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

ΕΙΔΙΚΑ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ... ΑΝ ΤΡΩΝ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ ΚΑΙ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΔΕΝ ΘΑ ΤΟΥΣ ΛΕΙΨΟΥΝ ΟΙ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΠΟΥ ΔΙΝΟΥΝ ΤΑ ΚΡΕΑΤΙΚΑ..
ΣΥΣΤΗΝΩ ΕΠΙΣΕΙΣ ΑΝΕΠΙΦΥΛΑΚΤΑ ;)

TIP:

ΝΑ ΜΗΝ ΤΟΥΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΣΕ ΜΕΓΑΛΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ. ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΧΟΥΦΤΑ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΟΙ :)

3. ΠΑΤΑΤΑ

ΤΗΝ ΤΡΩΜΕ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΤΙΜΑΜΕ ΜΕ ΚΑΘΕ ΜΑΣ ΓΕΥΜΑ.. ΣΤΗΝ ΝΥΣΤΕΙΑ ΤΗΝ ΕΧΟΥΜΕ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΝΑΓΚΗ , ΟΧΙ ΤΟΣΟ ΓΙΑ ΤΑ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΛΛΑ ΓΙΑΤΙ Η ΠΑΤΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΗ ΚΑΙ ΚΡΑΤΑΕΙ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΜΑΣ ΓΕΜΑΤΟ :)

TIPS ΓΙΑ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ:

ΒΡΑΣΤΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ

ΨΗΤΕΣ

ΠΑΤΑΤΟΠΙΤΑ

ΠΑΤΑΤΕΣ ΓΙΑΧΝΙ

ΠΑΤΑΤΕΣ ΜΕ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ Ή ΑΛΛΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

ΠΑΤΑΤΕΣ ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ

4. ΤΑΧΙΝΙ

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΛΥΣΗ!
ΚΑΙ  ΒΕΒΑΙΑ ΜΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΙΟ ΚΛΑΣΣΙΚΕΣ ΛΥΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΝΗΣΤΕΙΑ.
ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΙΟ ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΑΤΕ
ΟΣΟΙ ΛΟΙΠΟΝ ΕΧΕΤΕ ΑΔΥΝΑΜΙΑ ΣΤΑ ΓΛΥΚΑ
ΣΥΣΤΗΝΩ ΤΑΧΙΝΙ

TIPS ΓΙΑ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑ :

ΤΑΧΙΝΙ ΜΕ ΜΕΛΙ

ΤΑΧΙΝΙ ΜΕ ΜΕΛΙ - ΣΕ ΦΕΤΟΥΛΑ ΨΩΜΙ

ΤΑΧΙΝΟΠΙΤΑ

5. ΧΑΛΒΑΣ

ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΓΛΥΚΟ ΝΗΣΤΕΙΑΣ.
ΞΑΝΑ ΓΛΥΚΟ... ΑΛΛΑ ΤΟ ΙΔΙΟ ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΜΕ ΤΟ ΤΑΧΙΝΙ.
ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΠΩ ΠΟΛΛΑ...  ΕΙΝΑΙ ΠΛΕΟΝ Ο ''ΒΑΣΙΛΙΑΣ'' ΤΗΣ ΝΗΣΤΕΙΑΣ ...

TIP: ΑΝ ΔΕΝ ΤΡΩΤΕ ΤΑΧΙΝΙ, ΝΑ ΦΑΤΕ ΧΑΛΒΑ Ή ΤΟ ΑΝΤΙΘΕΤΟ :D

6. ΣΠΑΝΑΚΙΑ

ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΣΕΙ Ο ΑΙΜΑΤΟΚΡΙΤΗΣ ΣΑΣ.. ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΚΡΕΑΣ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΤΡΩΤΕ... ΤΑ ΣΠΑΝΑΚΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΛΥΣΗ ΣΑΣ :D #teamspanaki

TIPS ΓΙΑ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ :

ΣΠΑΝΑΚΟΡΙΖΟ

ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑ

ΣΠΑΝΑΚΟΚΕΦΤΕΔΕΣ ( ΚΑΤΙ ΣΑΝ ΤΟ ΜΠΙΦΤΕΚΙ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ)

7.  ΓΑΛΑ ΚΑΡΥΔΑΣ

ΝΑΙ.. ΝΑΙ... ΚΑΛΑ ΑΚΟΥΣΑΤΕ... ΑΝ ΧΩΡΙΣ ΓΑΛΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΖΗΣΕΤΕ.. ΤΟΤΕ ΑΣ ΠΙΕΙΤΕ ΓΑΛΑ ΚΑΡΥΔΑΣ... ΣΑΝ ΤΟ ΑΓΕΛΑΔΙΝΟ ΔΕΝ ΕΧΕΙ.. ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΠΟΛΛΑ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΩΦΕΛΟΥΝ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ ..

TIP:

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΑ ΜΑΓΕΙΡΕΨΕΤΕ ΜΕ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ - ΣΑΝ ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ♥


ΑΥΤΟ ΗΤΑΝ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΙΔΙΑ♥♥ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΙΣΕ♥ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΑΠΟΡΙΕΣ ΓΡΑΨΤΕ ΜΟΥ ΣΧΟΛΙΟ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΑΠΑΝΤΗΣΩ

ΦΙΛΑΚΙΑ, ELIZA94LOVE